ビビる大木ダイエット方法食べる順番

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ビビる大木ダイエット方法食べる順番　[芸能] [編集]

昨年の「もてもてナインティナイン」のダイエット企画で
見事に減量に成功したタレントのビビる大木さん。

そのビビる大木さんがなんと結婚をしていたことが発覚した！

お相手は、かねてからビビる大木さんの彼女と噂されていた
元Ｆｏｌｄｅｒ５のＡＫＩＮＡさんだ。

ダイエットを始める前から二人は交際をしていたらしいが、

ダイエットに挑戦し14キロも体重がやせたビビる大木さんを、AKINAさんは

「惚れなおしちゃいました」

だとか。

やっぱり、痩せなくちゃ！ですね。

ところで、気になるのが、ビビる大木さんの実践したダイエット方法。

それは「食べる順番ダイエット」

その名の通り、食べる順番を守るだけでダイエット出来てしまうメソッドだ。

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ほんとか？と疑ってしまいそうになるが

これはいかがわしいダイエットではない。

実に理にかなっているメソッドらしい。

やり方はいたってシンプル。

食べる順番を以下の様にするだけ。

１．野菜などの食物繊維
　　　　　↓
２．味噌汁などの発酵物
　　　　　↓
３．肉や魚などのタンパク質物
　　　　　↓
４．お米などの炭水化物

注意しなければならないのが、各グループの食材を同時に食べてはいけないこと。

例えば、肉を食べながら、ご飯を食べてはダメ、ということ。

一つの食材を食べ終えてから、次の食材に移ること。

これさえ守ればOK!

食べる量は気にしなくてよいそうだ。

ところで、何でこの順番で食べればやせられるのかというと、

要は血糖値の上昇が抑えられるからだそうです。

ん～

お米だけを食べると言うのは、なんとも味気ないような気もするが、

でも、「食べたいものを食べない」という食事制限ではないので、

さほど意思が強くない人でもなんとかやれそうな気もする。

しかも、このダイエット方法は、これだけではない。

ダイエットを続けていくと、体重は減っていくのですが、いつか停滞期にぶつかります。

つまり、今までのように体重が減らなくなってくる時が来ます。

その時、炭水化物をドカ食いする「爆発の日」を設けるのです。

つまり、ご飯やパスタなどを好きなだけ食べていいのです。

しかし、なんでそんなことが許されるのか？ストレス解消か？

違います。

「食べる順番ダイエット」を実践していくと、
ある時、体脂肪の燃焼を活性化させるためのエネルギー源が足りなくなってきます。

その時が停滞期です。

そこで、この体脂肪燃焼に必要なエネルギーを補うために、
炭水化物をドカ食いする必要があるのです。

つまり、食べることがダイエットとなるのです。

なるほど・・・・。わかったような。わからないような。